Beneficios de ejercitar la espalda

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Nuestro tronco superior es la parte central de nuestro cuerpo, y tanto como el abdomen como la espalda, nos ayuda a proteger la columna vertebral. Además se debe saber que la postura depende de la fuerza de nuestra espalda y esta te brindará buena apariencia ante la...
5 Ejercicios Recomendados Para Endurecer Los Gluteos

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En este post te compartimos 5 ejercicios para endurecer los glúteos. Se recomienda hacer los ejercicios 3 veces a la semana, cada dos días. No se recomienda hacer el mismo ejercicio en días consecutivos. Y sólo 30 minutos al día para endurecer glúteos. Toma nota de...
Ejercicios Para Tonificar Gluteos

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Ahora vamos a mostrar alguno de los mejores ejercicios para tonificar gluteos. Pero es importante conocer cómo están formados este grupo de músculos. Los glúteos están formados por el grupo de tres músculos glúteos – el mayor, medio y el menor. Los glúteos del músculo...
8 Razones Para Hacer Ejercicio Por Las Mañanas

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¿Eres de las personas que inician alguna actividades físicas  y luego de unos días se rinde?, ¿Se siente agotado todo el día, y no puede dormir por la noche? . La mejor solución para todo esto es hacer ejercicios por la mañana. Articulo recomendado: 5 Ejercicios...

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