¿Eres de las personas que inician alguna actividades físicas  y luego de unos días se rinde?, ¿Se siente agotado todo el día, y no puede dormir por la noche? .

La mejor solución para todo esto es hacer ejercicios por la mañana.

Todos sabemos que no es fácil levantarse temprano, pero aquí te damos 8 razones por las que realizar los ejercicios por la mañana es la mejor opción.

1.- Se tiene más probabilidad que el ejercicio por la mañana se convierta en un hábito

2.- Acelera  el metabolismo  a lo largo del día

3.- Se sentirá con más energía

4.- Tendrá una mejor calidad de su sueño en la noche.

5.- Va a tener un mejor control sobre su apetito y  podrá comer más sano

6.- Tendrá una mente más aguda

7.- Tendrá una mejor productividad en el lugar de trabajo

8.- Estará más feliz y satisfecho con uno mismo.

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