Encontrar un motivo es lo que nos permite ver las cosas con otros ojos, es decir, si logramos estar motivados para ejercitarnos a diario, es probable que la actividad nos gratifique, nos de placer y ganas de continuarla. Gran parte de las personas que abandonan su...
¿Sabes que estar sentado en una silla durante mucho tiempo es una enfermedad? La gente prefiere hacer trabajo de oficina, ya que tiene muchas ventajas, pero estar sentado durante 8 horas seguidas no es bueno para Tu salud. Muchos científicos han revelado que sentarse...
A menudo nos olvidamos de nuestra espalda simplemente porque no podemos verlo. No notamos cómo quedan nuestros músculos de atrás, privandolos de actividad física. Como resultado, se vuelven flojos y aparecen pliegues molestos. Aquí te compartimos algunos ejercicios...
Siempre nuestro cuerpo nos va enviar señales cuando estemos necesitando algo, ya sean alimentos, agua o hasta hacer ejercicios. Tener una rutina de ejercicios es esencial para no solo para estar en forma sino también para que todo nuestro organismo funcione. Si no...
Muchas mujeres, e incluso los hombres, de la generación actual, en algún momento han soñado con ser un modelo del fitness. Muchos han tomado realmente un esfuerzo considerable y tiempo sólo para ganar un lugar en el llamado “mundo de las modelos del...
