Correr No Es la Mejor Manera de Quemar Grasa

Entrenamiento Fitness, Nutrición Fitness

¿Alguna vez has pensado que correr es la mejor opción para perder grasa? Si es así, no estás solo. Muchos de nosotros hemos tenido la misma idea. Sin embargo, ¿qué pasaría si te dijera que correr no es necesariamente la clave para adelgazar y perder grasa de manera...

IMPORTANCIA DE LOS SUPLEMENTOS PARA GANAR MÚSCULOS

Nutrición Fitness

En general, para desarrollar músculo, es mejor lograrlo a través de la dieta y el ejercicio, mientras que la suplementación solo debe usarse para efectos aditivos. No obstante, no debe dejarse de lado ya que los suplementos todavía se usan generalmente para la salud y...

Dieta para ganar músculo

Nutrición Fitness

Las dietas ricas en proteínas tal como Zone, Atkins y Sugar Busters, fueron planes de dieta populares en las últimas décadas. Si bien las dietas ricas en proteínas conducen a la pérdida de peso, tienen un defecto alarmante, que conduce a planes de alimentación...

Qué comer después de un entrenamiento

Nutrición Fitness

Has terminado destrozado en tu entrenamiento, así que ahora puedes recompensarte con todas tus comidas favoritas, ¿verdad? Bueno, no del todo. Lo que comes después de un entrenamiento tiene que cumplir con ciertos niveles nutricionales. Se trata de...

Salud y Fitness

Nutrición Fitness

Estar activo hace a una persona sana y fuerte. No es solo para personas que tienen un problema de peso, sino para todos los que les gusta mantenerse en forma. Hay muchas cosas que una persona puede hacer trotar o caminar todas las mañanas, jugar baloncesto o cualquier...

8 mitos sobre el fitness.

Nutrición Fitness

HOY VAMOS A COMPARTIR la información relacionada a mitos que estamos seguro escuchas constantemente. “Si corres, adelgazas”, “si duele es que vas bien”, “a primera hora y en ayunas, quemas más”… Estas son solo algunas de nuestras creencias más arraigadas sobre la...