Tú Camino hacia la Salud y Vitalidad

Entrenamiento Fitness, Nutrición Fitness

¿Cuántas veces has ido a dormir por la noche, jurando que irás al gimnasio por la mañana, y luego cambiaste de opinión tan solo ocho horas después porque al despertar no te apetece hacer ejercicio? Si bien esto puede sucederle a cualquiera de nosotros, no significa...

Que Son Los Ejercicios Burpees

Entrenamiento Fitness

Hola, querido lector. ¿Te has preguntado alguna vez qué pasa con tu cuerpo si haces ejercicios Burpees de manera constante y detallada? Si es así, estás en el lugar correcto. Este artículo te ayudará a descubrir cómo este simple pero potente ejercicio puede...

Aprende a Ejecutar Unas Sentadillas Perfectas [Squat]

Entrenamiento Fitness

La sentadilla o Squat es un ejercicio básico y fundamental que no puede faltar en ninguna rutina completa. Aquí te presentamos una guía en video que te puede servir de guía, para aprender ha ejecutar unas sentadillas perfectas. La sentadilla o squat es un movimiento...

La Manera Correcta de Hacer La Sentadilla Pistol

Entrenamiento Fitness

La Sentadilla Pistol (pistola) es uno de los mejores ejercicios de peso corporal para el entrenamiento de piernas. Pero ponerte en cuclillas con una sola pierna puede tomarte un poco de tiempo, sobre todo si no tienes la suficiente flexibilidad para poder bajar bien....

La Práctica Deportiva Solo Representa el 18 % en la Diferencia del Rendimiento

Entrenamiento Fitness

“¿Cuántas veces has escuchado la frase “la práctica hace al maestro”? Seguramente muchas, y aunque la práctica es esencial para perfeccionar nuestras habilidades, parece que su influencia tiene sus límites. En el mundo deportivo, un reciente estudio...